Como canalizar o ódio para algo construtivo?
Entenda uma coisa, ódio, raiva,
não são sentimentos, mas sensações “potencializadas” à graus diferentes (que
nos faz sofrer). É preciso separar a sensação, entender sua origem, para baixar
o grau de potencialidade, de raiva ou ódio, para uma tristeza ou frustração por
exemplo. Tenha em mente que não sofremos por ter problemas mas, por não
compreendê-los. Concentre-se em fragmentar o que está sentindo e
proporcionalmente, o estado “Hulk” diminuirá para o Dr. David Benner. rsrs
Professor Amadeu Epifânio
Pesquisador/Psicanalista
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